十誡

出廿12-17

飯團：當孝敬父母，不淫貪殺害，在地得長久。

所得：求神除去我的惡心，煉淨我的態度與言語，幫助我真心尊榮我的父母與婆婆。求神除去我裡面貪愛世界的心，只願神為我的供應與滿足，享受神所賞賜的一切。

不是近路

出十三17-22

飯團：神不領近路，繞道不打仗，帶約瑟骸骨，日夜神不離。

所得：求神賜下信心，使我堅信神帶領我出埃及的路，雖非近路，但神必裝備、神必眷顧。求神開我眼，使我跟隨主的光，認出神日夜的帶領，不偏離神的面。求神賜下智慧，使我引領我的子孫緊緊跟隨神，家族一同進入神應許之地。

智慧‧明白

申卅二15-52

飯團：願有智慧不輕忽，明白律法為生命。

所得：求神赦免我因肥壯跑跳而生的輕忽。求聖靈開啟我，賜下屬天的智慧，使我明白，神的話語並不虛空、並非與我無關、也並非不值得我去行的。神的話語乃是與我息息相關、是我的生命、更是我在這地存活的關鍵。

世代交替‧傳承教導

申卅一1-22

飯團：有神在前，剛強不懼，過河得地，學習敬畏，寫歌教導。

所得：求神開啟我眼，讓我看見，有神在前同行，使我剛強超越限制。求神引導我站在神要我站的位置上，不只自己學習敬畏神，也用各樣智慧(e.x.寫歌)教導後裔敬畏神，使我及我的後裔不被勾引偏離神。

重申立約

申廿九1-21

飯團：神起誓立約，我要順從神，心不生惡根，不自誇受禍。

所得：求神赦免並除去我的頑梗、僥倖、自誇等惡根，不容惡根生出苦菜毒化我心，也不容咒詛使我遭禍。求聖靈加添更多力量與信心，使我繼續謹守遵行與神所立的約。求神為祂名的緣故，使我在職場、家庭一切所行的事上亨通，讓主的名被高舉。

明寫‧靜聽

申廿七1-10

飯團：過河當天，寫明律法，用未鑿石，築壇獻祭，靜聽從神。

所得：求聖靈帶領我跨越生命中的大河，使神的律法在我心中、在家中被高舉。求神教導我，更多倚靠神的大能築神的壇，歡樂獻祭，並脫離仰賴人的技巧。求聖靈倒空我心，靜默安靜，順服聽神。

更新誓言

申廿六1-14

飯團：今日認神行祂道，神也認許聖潔民，得尊榮超乎萬民。

所得：求聖靈賜下力量，使我認定神，天天更新與神的誓言，與神聯結，持守遵行神的道。

口訴神能‧手行神恩

申廿六1-14

飯團：初熟土產奉給神，不違背也不忘神；土產十一分給人，是神賜福要歡樂。

所得：出困苦、得美地、收土產，都是神所賜的福，不是我佔有的。求神醫治我的啞巴口與懶惰手，在神面前，操練用口訴說神的大能、美善與豐富，操練用手分享神所賜的福分，使我不忘神所賜的恩福。

擴張

申十九1-14

飯團：境界擴張添逃城，無辜血罪從中除，鄰舍地界不挪移。

所得：求神不僅擴張我在地上的境界，也擴張我內在生命的境界。求神除去我生命中的詭詐、貪心與不安，幫助我活出神的誡命，以神的愛與憐憫對待人。

什一‧祝褔

申十四22-29

飯團：所得取十一，吃在神面前，學習敬畏神，辦事神賜福。

所得：神把最好的、得貨財的能力以及奉獻的祭物賜給人。求神赦免我竊取了應該歸給神的榮耀與賞賜，沒有把最好的給神。再次將我的生命、心思、時間、所得以及一切，獻在神面前。求神居於我生命的首位，全然掌管我，除去我生命中的擁塞，使神得以透過我的生命祝褔人。

喪禮與食物的潔淨

申十四1-21

飯團：神揀選做聖潔民，屍體不劃額不剃，可不可吃是神分。

所得：神清楚指示何謂聖潔的喪禮，何謂潔淨的飲食，使我們與萬民有別，在神所賜的地上得以蒙福。求神不僅潔淨我的靈魂，更潔淨我的生活，留意所吃的以及所過的，使我在今生就與萬民有別。

不建不粘

申十三12-18

飯糰：各城匪類，當滅之物，細查燒盡，不建不粘，行神看正。

所得：除惡務盡，求神繼續更深除去我生命外顯內隱的沾染，不貪戀不顧惜，不要再沾染，更不要再重建。

不聽不遮

申十三1-11

飯糰：先知異夢，妻兒朋友，暗引離神，不聽不遮，要先除惡。

所得：神對百姓自潔的要求，清楚果斷，沒有模稜兩可。求神使我靈裡敏銳，先來對付自己裡面的罪，不耽溺遮掩顧惜，不要合理化。

真自由

申十二15-32

飯團：選神所立，隨心所欲；不隨惡俗，心意堅定。

所得：求神光照我的糊塗、輕忽與隨俗的惡行，不要自以為穩妥，使我有力量起來轉離我的惡行。求神賜下屬天的智慧，堅固我心，使我有力量選擇並堅守神所立定的，不隨世俗而行。求神保守我心謹慎不陷入網羅，體貼神的心腸，藉著神的真理得著真自由。

按神所選

申十二1-14

飯團：當到神揀選之處，照神吩咐事奉神。

所得：求神除去我的自以為是，除掉錯誤的崇拜，使我到神揀選立他名之處，按著神驗中的方式敬拜祂，也帶著家人兒女敬拜祂。

福禍陳明

申十一18-32

飯團：祝福咒詛，神都陳明，專愛我神，教訓兒女。

所得：今日在這裡的大小抉擇，決定我往後在那地的結局。求神幫助我在關鍵時刻，作合神心意的選擇，選擇愛我的神，不要偏離。求神賜下創意，使我殷勤教導兒女認識並敬畏神。

 

歷史的教訓

13：00-13：35

申十一1-17

飯團：留意聽從愛我神，膽壯得神眷顧地，不惑不偏謹守心。

所得：求神赦免我的輕忽、膽怯、迷惑、忘恩，保守我的心，使我心單單愛神，留意聽從祂的話語，勝過從世界與老我來的迷惑，保守我的心，到老都不偏離神。

智‧勇

申九1-11

飯團：心當紀念神，是神領我得，並與我立約，不是因為我。

所得：求神除去我的自義與血氣，更求聖靈賜下智慧，使我正確認識將要打的仗，計算自己能負上的代價，讓我聽見神的聲音，站在信心的位置，抓住神的季節。

不忘記

申八1-14

飯團：管教試驗是神領，飽足加增是神賜，神的話使人活著，不忘不傲稱頌神。

所得：求神赦免我的糊塗愚蒙，使我不要忘記，曠野的管教試驗，都是神的帶領；美地的富足加增，全是神所賜，我要常常數算恩典、稱頌我的神。求神的話語建造我的生命，使我定睛在賜福的主，勝過曠野的貧乏與美地富足的誘惑。

不懼‧不驚‧不取

申七17-26

飯團：牢記神行，不懼；神比人大，不驚；當滅之物，不取。

所得：神要漸漸趕出趕出這些國的民，神有祂的策略與時間。我要牢記神大能的作為，不必懼怕驚恐。求神破除我生命中當滅之物(錯謬心思)，不貪不取不留戀，更不要帶入家中。